Pierwszy Post - Pierwsze porady

Drogi Czytelniku,

Wbrew temu co wielu z nas uważa, to że stres to współczesny syndrom, prawdą jest że zawsze był z nami w jakimś kształcie. Wyobraź sobie, prehistoryczny człowiek napotykając  dzikie zwierzęta przy  polowaniu też był w stresie. Nie wspominając jak żołnierze czuli się w czasie bitwy .Lista jest długa.

Dzisiejszy stres ma zupełnie inną postać. Spotykamy stresujące sytuacje w pracy, w domu, na ulicy, na zakupach, podczas jazdy, itd.

Celem blogu jest  zarządzanie stresem, w tym pierwszym moim wpisie chciałbym przedstawić  5 sposobów jak radzić sobie ze stresem z krótkim uzasadnieniem :

* Wstań z łóżka 15 minut wcześniej - może wydawać się trudne, szczególnie w ciemne zimowe poranki, ale przynajmniej można uniknąć  pośpiechu w drodze do pracy lub szkoły. Na pewno warto spróbować, ponieważ daje nam to więcej czasu na przygotowanie się rano i na zjedzenie śniadania.

* Przygotuj się do rozpoczęcia dnia wieczorem dzień przed. Daje ci jeszcze więcej czasu w godzinach porannych, lub można wykorzystać zaoszczędzony czas do dodatkową poranną drzemkę

* Zapisuj wszystko. Nie polegaj na własnej pamięci ponieważ łatwo się zapomina zwłaszcza jeśli jesteś zapominalski!  Zapominasz wysłać raport dla szefa, można sobie wyobrazić  jego / jej reakcję. Więc przyzwyczajaj się zapisywać rzeczy.

* Naprawiaj rzeczy które nie działają poprawnie -   jeśli sedes jest luźny to napraw zanim ktoś wpadnie do toalety powodując  złość ponownie.

* Dorób drugi zestaw kluczy -  Zrób to, zanim zostawisz np. klucze w samochodzie.

To tyle .  W krótce kolejne porady.