KOLEJNE PORADY NA STRES

Trochę czasu upłynęło od mojego pierwszego wpisu na temat radzenia sobie ze stresem.

Jeśli nie czytałeś, zrób to teraz. Jeśli tak, przeczytaj następną porcję pomysłów i powiedz mi, co o nich myślisz.

Otóż kolejne:

* Powiedzieć "nie" CZĘŚCIEJ - człowiek który zawsze mówi „tak”  będzie żałował swojej decyzji, ponieważ nie potrafi odmawiać. Dlatego może powiedzieć "nie", gdy, na przykład jego szef poprosił go aby np. pracował pogodzinach  bez dodatkowego wynagrodzenia. Powiedzenie "nie" częściej oznacza, że inni ludzie, którzy chcą coś od nas będą nas  rzadziej prosić.

* Ustalaj priorytety w swoim życiu - Kto jest ważniejszy, rodziny (mąż / żona i dzieci) czy twoja matka? Czy żyjesz aby pracować, czy pracujesz abyś  żył? Dbanie bardziej o swoją matkę niż współmałżonka i dzieci tylko podrażnia i denerwuje innych. Myślenie więcej o pracy niż o życiu będzie oznaczać  że jesteś pracoholikiem. Pamiętaj, przepracowanie powoduje stres, a stres zabija!

Unikaj negatywnych ludzi – tacy którzy ciągle narzekają i marudzą, którzy tylko chcą spowodować niepokój. Być może że są nieszczęśliwi i chcą abyś my byli jak oni. Nie wprowadzają Cię w dobry nastrój i będziesz nawet przejmował się o tym co powiedzieli.

* ZAWSZE wykonuj kopie ważnych dokumentów - podobnie jak pisałem wcześniej. Nie       przechowuj rzeczy tylko w  komputerze. Jak dysk ulegnie uszkodzeniu to możesz wszystko stracić.

* Poproś o pomoc w takich pracach których nie lubisz – np. nie znosisz wbijać gwoździ w ścianie   poproś kogoś , aby to zrobił chyba że chcesz mieć spuchnięty palec.

To wszystko na dzisiaj. Mam nadzieję, że możesz nauczyć się czegoś z tego i żyć mniej stresująco.

J.